low carb

low carb jade z ladowaniami zle sie czuje na weglach a na masie mi nie zalezy

Lepiej się czuję, nic mi nie ciąży na brzuchu lekki do życia, jakbym na dzień brał ponad 120g to zaraz zalanie i zamulenie. Czytałem też że low carb jest polecane na redukcję.

czyli CKD czy low-carb ??

Mysle ze najrozsądniejsze jest kontrolowanie węglowodanów przez całe zycie, nie tylko w czasie redukcji, i chyba wszystkie diety low-carb są skuteczne pod warunkiem ze w póżniejszym okresie bedziemy zawsze pamietac zeby wyrzucic biała bułeczke a zjesc mięsko

Taaa...ciekawe wnioski...czy ja to gdzieś napisałem...chodzi o jakoś węglowodanów użytych w gainerach, a nie o ich usuwanie. BTW: Zobacz sobie dietę low carb.

[...] tydziena lbo to co teraz ja robie czyli 3 siłowe off i potem całe ciało w 1 dniu obiegowek rzeźbiących).. A pozostajać przy treningu 1x na tydzien to: przykłąd treningu z klatką: 1. Wyciskanie sztangi głową w górę 5s 4-6 powtózeń 2. Wyciskanie sztangielek płasko 4s 8-10 3. Rozpiętki na bramie 3s 12-15 Dieta low carb albo CC, żadnych suplementów!.

ok miałem chwile wolnego wiec wracam do tematu doczytałem, jednak mój dysonans brał się z tego iż nie pamiętałem by lyle proponował w wariancie masowym w dniach depletion low carb (do 100ww), teraz wydaję się to takie oczywiste zapamiętałem jednak ten schemat jako bardziej "węglowy" (dot. depletion) wracam do tematu jednak jeszcze z [...]

[...] sog na razie duchowy tylko, bo abona brak, jednak jak będzie to się to naprawi. Poszedłem za radą s.m.p.a i uśredniłem wynik wyszło 2650 i obetnę 300kcal i pojadę low carb z węglami na poziomie 100g- 120g, białko 2,5g/kgMC reszta z tłuszczu. Myślicie, że tak będzie w miarę to wyglądało przy treningu FBW 5-10-15 Wodyna + aero 2x50 [...]

FBW - full body workout - rodzaj treningo z obciązeniem, wiećej w dziale trenig dla poczatkujacych w temetach podwieszonych, LC - low carb, dieta niskowęglowodanowa.

Zawsze możesz stworzyć samemu pizze, pamiętam Gugcio w swoim temacie testowym dawał przepis na pizze low-carb. Konkrecik mówię poważnie . Poza tym twierdzę jak inni od czasu do czasu wporządku, do stałej diety bym jednak nie wrzucał.

No ja wlasnie sie zastanawialem nad wykorzystaniem omki i mety w cyklu na rzezbe oma+meta+antyaromatyzer+low carb I powinno byc bardziej niz si

Ja zasuwam chudy na noc. W ciągu dnia półtłusty (serniczek low-carb ). Tłusty ma za mało biała.. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-01-25 14:41:03

zle,zle,zle diet do niczego niestety.Malo bialka i zero zdrowego fatu jakies przetworzone smieci.Poczytaj posty a na redukcjie najlepsza dieta to low-carb

Odpada, szczegolnie na low carb. Bedziesz mial regeneracje to sobie zjesz.

1) opis bf, typ budowy ciała: Budowa ciała Endomorfik, BF 14%-16% 2) wiek: 21 lat 3) waga/wzrost: 89kg/180cm 4) staż treningowy: 3 lata z 2 regularnie 5) cel cyklu: Definicja miesni, sucha masa/rzezba/ 6) stosowane już wcześniej suplementy: Kreatyna Cm3, Mono, Cellpump, storm, cytocell, białka, gainer, carbo, super pump, xpand, nitrobolon, 7) [...]

[...] DNT : 1/2 porcji rano na czczo 1/2 porcji 30 min przed posilkiem (6-8 godzin po pierwszej porcji) DT : 1/2 porcji rano na czczo 1/2 porcji 30 min przed treningiem 1/2 porcji od razu po treningu wraz z węglowodanami, ew. przy dietach low-carb, bez węglowodanów! Zmieniony przez - gruby91 w dniu 2007-07-15 21:06:47

Zależy w jakiej diecie. Zauważyłem np. że na low carb nie liczą nic z warzyw ale już na ckd tak.

[...] prostego względu, gdy obetniesz wegle i tłuszcze to bardziej ta dieta będzie przypominała diete na redukcje niż na masę. Mówisz że zastąpisz białkiem - białko to matreiał budulcowy a energetyczny tylko w pewnych warunkach. Skoro jesteś endo, wpisz to słowo w wyszukiwarce i poczytaj. Myślę że najlepszym rozwiązaniem bedzie dieta low-carb. Pozdro!

wegle sciete okolotrenigowo i na sniadanie, bialko pelnowartosciowe ok.2g podbijajc kcal zdrowymi tluszcami ok.1,5g zaleznie czy wybierzesz low carb 100-150g wegli czy zbilansowana 2-3g na KMC lub ew.manipulacje weglowodanami Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-09-02 08:48:54

a jak sądzisz dużo mięśnia stracę na low carb ????